Beber água gelada emagrece!

Beber água gelada emagrece!

Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna.

Existem vários alimentos que obrigam o corpo a gastar energia para regular a temperatura, seja para cima ou para baixo. Estes alimentos são chamados de alimentos termogênicos.

Foi esta dieta que ajudou a atriz global Cláudia Rodrigues (A Diarista) a perder 16 quilos!

Para ter efeito, os termogênicos devem ser introduzidos no dia-a-dia regularmente. O segredo é ingeri-los e, ao mesmo tempo, controlar a ingestão calórica.

Veja seguir uma relação com alguns alimentos termogênicos: Água gelada

A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível.

Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros.

Sugere-se o consumo de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.

Vale tentar!! Saúde e sucesso.